Немного с опозданием, но публикую новый выпуск рубрики “Стройные о стройности”. Сегодня на мои вопросы отвечает автор блога об органической и eco-friendly косметике Даша Золото.
1. Привет! Первый вопрос о том, всегда ли ты была стройной или специально и сознательно к этому пришла?
Во-первых, спасибо за приглашение в эту рубрику! Для меня это комплимент, так как сама я вижу на себе кучу лишнего. Всегда ли я была стройной? Ооо, нет )) В начальной школе я была круглощеким пупсом с толстыми ножками, и было ясно, что это уже не милая детская пухлость, а вероятные очертания моей фигуры на всю жизнь. В младших классах меня отдали на балет, но, отзанимавшись год, я оставалась массивной, хоть и обзавелась крутой растяжкой и осанкой. Зато в седьмом классе похудела сама по себе, без усилий, каким-то чудом метаболизма, и из хомяка превратилась в фигуристого лебедя. С тех пор худею и поправляюсь в каком-то диапазоне, но силуэт при этом держу.
Как и многие, я особо склонна полнеть в районе талии и бедер. Плечи и колени, например, даже не думают взять на себя хоть что-то – впрочем, и за это спасибо.
2. Расскажи о своем понимании стройности. Какой он, стройный человек? Считаешь ли себя стройной? Возможно, у тебя есть примеры для подражания?
Стройным я считаю всякого, у кого приятный глазу силуэт, ничего не колышется при ходьбе и не провисает в планке )) и глядясь по утрам в зеркало, я вовсе не каждый день готова назвать себя стройной.
Пример для меня те, у кого хватает мотивации на регулярный спорт, с юности нравится точеная Кайли Миноуг.
3. Какую еду можешь назвать своей любимой?
Люблю выпечку с деликатным сладким вкусом. Это осложняет мою и без того вялую борьбу с боками. Разрешаю себе сладкое каждый день, но в первой половине дня и преимущественно мед, а по выходным стараюсь вообще обойтись фруктами. Дома не держу сахар, соль и пшеничную муку (часто пеку оладушки, использую для них ржаную).
Еще люблю пресную рыбу (мясо не ем), мягкий сыр, кофе. И чуть не забыла про выпечку.
4. Соблюдаешь ли режим питания, кушаешь ли всегда в одно и то же время?
Офисный график способствует режиму. Правда, когда начало рабочего дня сдвинули на полчаса раньше, из режима начисто выпал завтрак – не умею я просыпаться так рано!( Если очень захочу есть поздно вечером – что-то перехвачу, иначе стану раздраженной и нетерпеливой. Согнать сантиметры легче, чем восстановить нервные клетки.
5. Твое отношение к сладкому. Избегаешь такую еду или относишься спокойно и можешь есть хоть на ночь без последствий для фигуры?
Могу прожить без углеводной зарядки, только если вокруг благоприятная атмосфера, no stress и масса другой привлекательной еды. Обычно спокойно не ем сладкого по несколько дней в Италии (правда, там особое искушение – il gelato, мороженое).
6. Сколько раз в день кушаешь, включая перекусы (не в счет только вода и чай/кофе без сахара)?
Основательно ем дважды в день, пью много чая или кофе (и каждую чашку запиваю таким же количеством воды). Перекусываю до трех раз в день – обычно это фрукты, семечки-орешки, конфетки, выыыпечка…
7. Занимаешься ли спортом? Если да, каким и насколько регулярно.
До переезда в Киев регулярно ходила в зал на силовые и кардио-тренировки. Кайфовала от малейшего улучшения рельефа, плюс подсела на «спортивные эндорфины». Знаю, что нужно через не могу, лень и крепатуру позаниматься две недели, а дальше не сможешь без физкультуры, но первый шаг – он трудный самый. В общем, я то бегаю, то приседаю, то стою в планке – вожусь понемногу, но назвать это спортивной нагрузкой язык не поворачивается. С удовольствием нагрузила бы себя танцами, чтобы тренировать кардио и грациознее двигаться.
8. Есть ли у тебя вредные пищевые привычки? Борешься с ними или не считаешь нужным?
Считаю свой рацион довольно здоровым, еще бы преодолеть эту тягу к выпечке)
9. Что ты считаешь основным фактором, позволяющим тебе быть в форме?
Честно – одежду. Я из тех «якобы стройных» skinny fat, которых формирует одежда. Это не значит, что я желе, которое принимает форму надетого на него платья, но на пляже мне есть чего стесняться (впрочем, есть и чем гордиться, так что баланс соблюден). Еще решает осанка – я сутулюсь, а когда не забываю расправлять плечи и тянуться макушкой к космосу )), моментально становлюсь стройняшкой.
10. Что бы ты посоветовала тем, кто хочет похудеть и всегда оставаться стройным?
Не факт, что этот совет сколько-нибудь хорош со стороны здравого смысла, но я бы посоветовала сначала сосредоточить силы на похудении, а потом на прокачивании мышц. Когда качаешься, сильнее всего мотивирует робко пробивающийся под кожей рельеф. А когда лежишь с дикой крепатурой (обожжаю её!), когда просто открыть дверцу и сесть в машину из-за боли становится многоступенчатой задачей минуты на полторы – ничто так не согревает, как ткнуть себя пальцем в пресс или бедро и почувствовать там сталлль… ))
На этом прощаюсь, будьте здоровы, пейте воду и держите осаночку! 😉
***
Про то, что Даша не держит осаночку, она, честно сказать, загнула) Ну, может дома не держит, а так, лично для меня в плане осанки она один из самых ярких примеров и мотиваторов! Спасибо за ответы, Даша:)
Если вы считаете себя стройным, или ваши друзья/подруги без тени сомнения говорят вам об этом, или если вы похудели и удерживаете форму , если вы хотели бы поделиться своим опытом на страницах этого блога, а также если готовы показать картинки “до” и “после”, без колебаний пишите мне на почту письмо с названием “Хочу участвовать в рубрике “Стройные о стройности” на адрес s0kolova.ova@gmail.com.
Желаю всем стройности и гармонии со своим телом 🙂
Tags:
стройныеостройности26 comments
-
-
ооо, спасибо Вам за такой тёплый комментарий!) рада, что интервью понравилось. я старалась не лукавить, но вот перечитала и поняла что в жизни проблема поглощения сладкого стоит острее, чем отобразилось в интервью ))
-
К моему сожалению у меня тоже с этим проблемы. Люблю печенье, сдобу и шоколад.Уже стараюсь перейти на мармеладки, но шоколадки делают свое дело-притягивают к себе взор.А еще булочки с маком, я фанатка мака.
-
дааа? не знала. что ты любишь мак) я к нему сорвенно спокойна)
У Даши всегда такие позитивные фото и тексты, даже если она пишет о том, что ей не нравится 🙂 Ну и по теме.. спасибо, девочки, чудесное интервью ))
-
отличная статья)но как по мне согнанные сантиметры даются гораздо большими усилиями,чем сохраненные нейроны)
-
-
зато их много)и нервную систему можно привести в порядок положительными эмоциями)а вот жировые клетки имеют очень негативную тенденцию – они не слишком эластичны и быстро растягиваются,поэтому чтобы вернуть их в норму нужно очень много усилий приложить)
-
кошмар! %)
Даша такая милая! последнее фото супер!
и очень ее понимаю, и про скинни фэт, и про осанку — две моих вечные головные болит( и про любовь к выпечке)-
-
когда в одежде стройная красотка, потому что одежда утягивает, а без нее — живот валиком, на бедрах валики… я стесняюсь свои фотки совсем без одежды со спины выкладывать, например, там… дрябленько!
-
гммм, не знала, что у худых тоже есть проблемы %)
есть! еще мы сутулимся)
но это чтобы в жизни никому не было счастья) я вот когда надеваю сильно обтягивающее и перед тем поем — у меня живот выпирает, муж ржет что я как щеночек)))у меня из-за жировой прослойки ничего не выпирает) Но это не значит, что мне не нужно от неё избавляться))) толстые тоже сутулятся )) Но лично я сейчас с этим аткивно борюсь, ибо на фотках выходит какой-то гуманоид, а не красивая дефочка ))
я видела твои фотки – очень красивая девочка!:)
спасибо)) никому и ни за что непокажу свои фото в купальнике)))
проблемы можно искать до бесконечности! я решила сосредоточиться на мышечном корсете, потому что за упругость и подтянутость многое прощается )
Классное интервью, позитивное, спасибо!:)
Вот про держать осночку согласна, сама себе даю иногда мысленные подзатыльники и распрямляюсь, распрямляюсь.)))-
-
Залишити відповідь
Related posts
Парф ликбез #8: Консультатны в магазинах
4 Жовтня, 2018
Парф ликбез #7: Игры нанесения
11 Вересня, 2018
Парф ликбез #6: Играть ароматами
28 Серпня, 2018
Парф ликбез #5: Как пробовать много духов?
13 Лютого, 2018
-
-
-
-
-
-
Натали -
Аня огромное спасибо за рубрику. Я ждала пост со вчерашнего дня. Заглядывала несколько раз не появился ли пост, и вот вознаграждение за терпение. Замечательные ответы Даши живые, наполненные легкостью и позитивом. Хочеться хоть сейчас в спортзал. Дашины фото такие красивые и от них стало как-то хорошо на душе. Большое спасибо Анечка и Даша за душевное интервью.