Героиней рубрики на этой неделе стала счастливая и деятельная мама двоих детей, успешный youtube-блогер Оксана Терехова. Оксана зимой взяла у меня первое в моей жизни интервью:) Его можно посмотреть вот здесь. А теперь я беру интервью у неё 🙂
1. Привет! Первый вопрос о том, всегда ли ты была стройной или специально и сознательно к этому пришла.
Привет. Если говорить о детстве, то да. Скакалки-резинки, прятки и еже с ними, из любого ребенка сделают «божемой-какаяты худая-одни кости» :)) Но взрослея, поняла, что за этим надо следить. Знаю много примеров, когда сидячая работа и малоподвижный образ жизни «перебороли» гены стройности. Скажу банальность, но если ежедневно нет активных движений телом, буквально, то как ни крути, съешь ты обязательно больше калорий, чем израсходуешь. Вот поэтому я и написала вначале, что «за этим нужно следить».
2. Расскажи о своем понимании стройности. Какой он, стройный человек? Считаешь ли себя стройной? Возможно, у тебя есть примеры для подражания?
Стройный в моем понимании, это когда ты легко можешь раздеться до белья, и не испытывать комплексов. Как в передачах на BBC, знаете? Идешь по улице, а тут тебе-бац, и подбегает ассистент режиссера, предлагая прямо сейчас поучаствовать в реалити-шоу с переодеванием. Понимаю, что фантазия, но смысл, думаю, смогла передать. Как только наступит момент в голове, что можешь легко показаться в купальнике, – все стройность пришла! :)) У кого-то этот момент не наступает даже при 40 кг, а кому-то и с 70 кг комфортно. Это внутреннее ощущение, если нравишься в своем весе себе, то исходит такая уверенность и гармония, что в стройность поверят и окружающие.
3. Какую еду можешь назвать своей любимой?
Сыры, свежие салаты и кисломолочка. И морепродукты очень люблю, несмотря на плохое качество оных там, где моря рядом нет. К сожалению, Украина в их числе, да. Но три первых могу есть в неограниченном количестве и разных сочетаниях. Это то, что дает наслаждение моим вкусовым рецепторам.
4. Соблюдаешь ли режим питания, кушаешь ли всегда в одно и то же время?
Ты знаешь, книга пишет, что надо соблюдать, но по факту получается, что нет. Если заработалась и чувствую, что желудок урчит, то конечно. Иногда он, хитрец, урчит не потому, что голод, а потому, что шоппинг. Вот всегда, гуляя по торговому центру, мимо многочисленных кофешек и кофеен пройти нельзя, -надо «шлифануть» покупку кусочком чизкейка :)))
5. Твое отношение к сладкому. Избегаешь такую еду или относишься спокойно и можешь есть хоть на ночь без последствий для фигуры?
Вот, в случае, описанном пунктом выше, избегать не получается. Дома же стараюсь сладкое не покупать. Ну, или в очень ограниченном количестве. У меня еще маленькие дети, не хочу дурными привычками испортить им зубы и фигуру. Уверенна, нас делают наши привычки! Класть в продуктовую корзину килограмм конфет и два кило печенья – это привычка. Потом обязательно захочется сладенького на ночь (тоже привычка). И таких вредных привычек масса…
6. Сколько раз в день кушаешь, включая перекусы (не в счет только вода и чай/кофе без сахара)?
Раза 4, я думаю. Если сезон ягод, как сейчас, то ем их постоянно, сбиваясь со счету. В другое время пользуюсь принципом, – хочется есть – надо попить. Читала в одной умной книге, что организм просит воды из еды. Поэтому нам кажется, что хочется есть, а самом деле надо вначале попить. Стакан чистой воды в 75% случаев решает проблему «перекусов». И если через 15 минут после, все еще хочется кушать, тогда да, – это голод. Что интересно, читая эту книгу, я вспоминала, как в детстве прибегала с улицы: «хочу пииить!» Мама: «Вначале поешь, потом пить». Я :«Нееет, хоочу пить, а не есть!». Мой муж, кстати, из своего детства тоже такой пример подтверждает. Но потом мы взрослеем и начинаем «жажду» заедать. Опять привычка!
7. Занимаешься ли спортом? Если да, каким и насколько регулярно.
Разминка в течении дня, чтобы попа от неподвижности не затекала-постоянно. И шея тоже, без разминки ломота ужасная. А вот «похудательный» шейпинг поддерживаю раза 2 в неделю. Весной, перед пляжным сезоном – чаще.
8. Есть ли у тебя вредные пищевые привычки? Борешься с ними или не считаешь нужным?
Ооо, это большая тема! Да, борюсь, ибо повторюсь, что нас делают наши привычки. Фигуру, образ жизни, фразы лексикона и восприятие других людей – все по привычкам очень часто. Поэтому пересматривать их, рассматривать свои привычки в микроскоп, находить источник, откуда вредная привычка пришла и почему прижилась. А также находить решение к отвыканию и прививанию новых, полезных и здоровых привычек – это, я считаю огромный пласт в обретении стройности.
И ты, умница, Анют, что подняла такую тему «Стройные о стройности». Сама наблюдаю много лет за людьми, и убеждаюсь, что достичь желаемого можно только, если правильные вещи и правильное поведение будет делаться легко, постоянно, – по привычке!
9. Что ты считаешь основным фактором, позволяющим тебе быть в форме?
Привычки. Да. Они всемогущи!
10. Что бы ты посоветовала тем, кто хочет похудеть и всегда оставаться стройным?
Напишу коротко: см.п8… С уважением, Оксана 🙂
***
Спасибо большое Оксане за ответы! Но я всё продолжаю с нетерпением ждать видео на её канале о том, как она недавно за месяц своими методами похудела на 6 кг! 🙂 Upd. Вот это видео🙂
Tags:
стройныеостройности16 comments
-
-
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Последнее фото Оксаны, но просто неотразимое! Красота страшная сила!
-
Легко раздеться – то “без комплексов”, а не стройность))) я себя стройной не считаю, но раздеваюсь легко)))
-
Анечка-спасибо! Классная тема, классные вопросы 🙂 *а видео, кстати про мое похудение к лету уже давно на канале 😉
-
Анечка спасибо за интересное интервью с Оксаной. Мне особенно понравилось последнее фото под 7 вопросом. Из поста вынесла самое главное-не покупать домой сладости. Оксана совершенно права, когда они есть хочется захомячить хотя бы одну конфетку.
-
Согласна с Оксаной по поводу привычек, образа жизни и работой над собой.)
Ещё одно интересное интервью, спасибо Анют!:)-
-
Не знаю, как на поледнем фото может выглядеть лучше, когда там и ноги толще и лицо из-за филлеров уже не такое утонченное. Или вы тут полицемерить все собрались, а я не поняла?
Залишити відповідь
Related posts
Парф ликбез #8: Консультатны в магазинах
4 Жовтня, 2018
Парф ликбез #7: Игры нанесения
11 Вересня, 2018
Парф ликбез #6: Играть ароматами
28 Серпня, 2018
Парф ликбез #5: Как пробовать много духов?
13 Лютого, 2018
-
Mary Wol -
Оо, классное интервью) Кстати, о тебе я узнала именно из видео Оксаны:)