Сегодня на вопросы о стройности отвечает спортивная, подтянутая бьюти-блогер Аня Носок itsolovely.

1. Привет! Первый вопрос о том, всегда ли ты была стройной или специально и сознательно к этому пришла.

Так сложилось, что с 6 лет я занималась спортом 4 раза в неделю и возможности отрастить лишние кг у меня, по сути, не было, да и наследственность обещает держать меня в форме лет до 50 точно. Поэтому к худощавости я не стремилась, меня всегда больше интересовала подтянутость мышц. Поэтому «стройность» для меня заключается отнюдь не в 90х60х90.

Но в 15 лет, когда мои формы округлились за одно лето, я начала жутко комплексовать и ни до чего более «умного» не додумалась, как начать голодать. Спустя пару недель мама заметила мои агрессивные методы и быстро все прекратила, но плоды своей диеты я пожинаю вот уже 12 лет: желудку навредила.

Сейчас я достаточно худая, и, признаюсь, мечтаю набрать еще 4 кг, чтобы выглядеть так, как в 18 лет: тогда у меня и грудь и ягодицы были повыразительнее (это же читают только, девочки, да? =)

2. Расскажи о своем понимании стройности. Какой он, стройный человек? Считаешь ли себя стройной? Возможно, у тебя есть примеры для подражания?

«Стройность» для меня очень размытое понятие и, если раньше я проводила параллель с березой (в школе-то меня научили, что именно это дерево стройное), то сейчас понимаю, что девушка, которая похожа на березку в моем понимании не женственная.

Для меня человек, у которого не подтянуты мышцы стройным быть не может и, именно поэтому, я не считаю себя стройной. Я много тренируюсь, мои руки и пресс меня устраивают, но вот ноги и 5 точку после рождения ребенка я никак не могу привести в прежний вид. Что-то беременность с ними сделала =)

Если говорить о примере для подражания, то для меня уже более 10 лет таковыми являются девушки из, когда-то существовавшей, группы «Reflex» (и фигуры я тоже, имею ввиду 10-летней давности). Все мышцы в тонусе, в меру рельефны (как для девушек) и они выглядят женственно, а не подростково. Женственность очень важна для меня, а когда ты занимаешься спортом очень легко ее лишиться.

3. Какую еду можешь назвать своей любимой?

Любимая еда, к сожалению, у меня не полезная. Ведь сладости, говорят, ничего хорошего не могут сделать. Но, Анют, я тебя уверяю, со мной они творят чудеса. Какао с шоколадкой или чай с зефиром способны меня разбудить, вылечить и поднять настроение. Впрочем, за долгие годы своего сладкоедства я нашла массу оправданий и аргументов. Мужу на удивленный взгляд в 2 ночи, когда я поедаю шоколадный фондан, говорю, что, видимо, у меня депрессия; тренеру – что у меня низкий уровень сахара; подругам – что хочу поправиться =)

4. Соблюдаешь ли режим питания, кушаешь ли всегда в одно и то же время?

До 23 лет я и РЕЖИМ ПИТАНИЯ были вместе только на летних тренировочных спортивных сборах. Но, когда я поняла, что хочу стать мамой, то мое питание стало образцовым и, кстати, кожа тоже. Родив ребенка и откормив его я снова ленюсь и ем, конечно, не как попало, но близко к этому.

5. Твое отношение к сладкому. Избегаешь такую еду или относишься спокойно и можешь есть хоть на ночь без последствий для фигуры?

Сладости отказываются сказываться на моей фигуре и все свое «ФЕ» выражают только на моем лице в виде высыпаний, но они столь незначительны, что я не могу «завязать» с печеньками перед сном =)

6. Сколько раз в день кушаешь, включая перекусы (не в счет только вода и чай/кофе без сахара)

Поскольку у меня маленький ребенок, то готовлю я 5 раз в день, из них 3 – 4 точно ем.

7. Занимаешься ли спортом? Если да, каким и насколько регулярно.

До 22 лет я профессионально играла в волейбол, сейчас же я тренируюсь 9 часов в неделю, т.е. по 3 часа через день. Стараюсь соблюдать баланс между кардио и силовыми упражнениями, но не всегда получается, иногда мне лень двигаться, и я просто качаю ноги или 5 точку.

8. Есть ли у тебя вредные пищевые привычки? Борешься с ними или не считаешь нужным?

Из вредных привычек, наверное, нужно снова упомянуть мою маниакальную любовь к сладкому. Я пыталась с этим бороться, выполняла все рекомендации диетолога (меня как-то заверили, что у меня ложное желание есть сладости, т.к. таким образом организм просил фрукты) и ела много фруктов и овощей – бесполезно. Даже после корзины яблок я хочу шоколадку.

9. Что ты считаешь основным фактором, позволяющим тебе быть в форме?

Мне кажется, что очень сложно жить 20 лет, а потом резко начать корректировать свои формы. Честно, я бы не смогла, не хватило бы силы воли. Мне же поддержание форм обходится малыми усилиями с моей стороны только потому, что я с 6 лет приучена много часов тренироваться. Я даже не заставляю себя, для меня это как чистить зубы – нужно и привычно.

10. Что бы ты посоветовала тем, кто хочет похудеть и всегда оставаться стройным?

Тем, кто хочет похудеть, подтянуть себя и что-то изменить, я бы советовала четко осознать для чего это нужно и чего это будет стоить. Я видела, как страдания девушек от спорта, от ограничений в еде (страдания только эмоционального характера) уничтожали всю радость от приобретенных красивых форм и потом им легко было отказаться от талии в пользу булочек.

С детства люблю фразу «Если очень захотеть, можно в космос полететь». Нужно просто захотеть, а все остальное – детали.