Стройность – вещь очень субъективная. Она колеблется от рост-100 и до приятной глазу худобы Твигги и Одри Хепберн. Я бы хотела поговорить о привычках стройных людей. В первую очередь о пищевых привычках, т.к., по моему мнению, они оказывают наибольшее влияние на фигуру. Я выбрала бьюти-блогеров, которых считаю стройными, и задала им десять одинаковых вопросов. Каждый понедельник одна из героинь рубрики расскажет о том, что она ест, что делает, чтобы оставаться в форме, и с какими вредными привычками борется или мирно сосуществует) И первая героиня рубрики – Лиза Краснова, главная блондинка в totallyblond.com.
1. Привет! Первый вопрос о том, всегда ли ты была стройной или специально и сознательно к этому пришла.
Да, проблем с весом особо никогда не испытывала. Однажды, правда, на каникулах бабушка меня откормила, и я превратилась в пирожок, за месяц я набрала 8 кг, а мне было лет 12. Тогда это выглядело мрачно, помню мамино лицо, когда она меня увидела после возвращения 🙂 Но я буквально на пару месяцев от этого всего избавилась, вернулась к привычной жизни, когда летом с друзьями вы бегаете и ни минуты не сидите на месте, так что 1 сентября я уже снова поместилась в школьную форму. Хотя, когда-то от стресса я резко потеряла вес, это был тот момент, когда я поняла, что такое, когда кожа под глазами впала и из девочки я превратилась в скелет. С тех пор я знаю, что такое «правильный» для себя объём, а та цифра на весах, которая мне ранее казалась симпатичной, оказалась ужасной тощей каргой в жизни.
2. Расскажи о своем понимании стройности. Какой он, стройный человек? Считаешь ли себя стройной? Возможно, у тебя есть примеры для подражания?
Назвать себя супер-стройной я не могу, просто в адекватном своём весе. Мне кажется, нужно стремиться не к какой-то «картиночной» стройности, которая чаще всего выглядит пугающе в жизни, когда идёт девушка, а у неё не колени, а лишь коленные чашечки плотно обтянутые кожей. У всех свой критерий красоты, тут нужно не потерять рассудок и весить столько, сколько тебе нравится, чтобы на тебя смотрело в зеркало ЗДОРОВЫМ видом, потому что модели голубенького цвета с вечно голодными глазами – это печаль-беда.
3. Какую еду можешь назвать своей любимой?
Если я скажу Макдональдс, люди удалят меня из подписки в инстаграме? 🙂 Нет, вот правда, я считаю это лучшим общепитом, если я в другой стране и не знаю, где вкусно и хорошо покушать, а есть уже хочется прям тут и сразу, всегда иду в Макдо, там гарантированно не отравят. А вообще, я люблю много всего, ем и мясо и овощи, тут от настроения. Ну и тортикам я, конечно, никогда не отказываю 🙂
4. Соблюдаешь ли режим питания, кушаешь ли всегда в одно и то же время?
Из режима у меня только завтрак, он у меня всегда есть! Я не могу выйти из дома утром не позавтракав. Даже на горстке овсянки утром я могу прожить весь день. Ну и кофе, за завтраком без него никуда. Он меня и будит и радует, чай на завтрак – день испорчен. А так ем, когда проголодаюсь.
5. Твое отношение к сладкому. Избегаешь такую еду или относишься спокойно и можешь есть хоть на ночь без последствий для фигуры?
Я ем всегда, когда хочу есть. А если это после полуночи, то это уже не после 18, это уже новый день, так что считается, что это в первой половине дня 🙂 Конечно, я не ем прям перед сном или под одеялом, пара часов от холодильника до кровати у меня всегда проходит. Есть один секрет, которой помогает тортикам и булочкам не оседать на бёдрах: когда вы едите тортик, даже в 12 ночи, не надо мысленно представлять, какой толстой коровой вы от него станете, потому что вы съедаете именно эти негативные мысли, вы должны просто кушать этот тортик, радоваться ему и наслаждаться вкусом. Потому что даже листик салата, съеденный с мыслью о жирной жопе, даст вам на исходе вовсе не Ангела Victoria’s Secret, уж поверьте мне. Если прям ужасно стыдно перед собой, делайте по утрам зарядку. Злая голодная женщина хуже колорадского жука.
6. Сколько раз в день кушаешь, включая перекусы (не в счет только вода и чай/кофе без сахара)
Никогда не считала, но точно 3. Кофе без сахара не могу пить вообще, а вот в чай сахар никогда не кладу. Зимой, конечно, ем как хомяк, страшно мёрзну, а летом могу на одной воде и завтраке прожить весь день.
7. Занимаешься ли спортом? Если да, каким и насколько регулярно.
Не, я страшный ленивец, но меня восхищают люди, которые в 7 утра уже в спортзале. Хотя, я очень много хожу, не знаю, считается ли это спортом. Везде, где можно пройти, я иду. Ещё могу поваляться по полу, изображая, что занимаюсь йогой, я нашла отличные видео-уроки, с ними мне весело и понятно, могу сделать бакасану без проблем. Мне нравится физическая активность в принипе, но вот идти куда-то на занятия, опять же страшно лениво. Я, наверное, латентный спортсмен 🙂
8. Есть ли у тебя вредные пищевые привычки? Борешься с ними или не считаешь нужным?
Я, кажется, одна сплошна вредная пищевая привычна 🙂 Разве что я не ем разные гадости типа чипсов, такое меня не привлекает. Не пью сладкую газировку, могу изредка сёрбнуть пепси, но не часто.
9. Что ты считаешь основным фактором, позволяющим тебе быть в форме?
Ну, ем тортики с любовью к ним, как говорила выше, много хожу, не ищу нарочно в себе изъянов и не «приколупываюсь» к ним. Да, бывает, когда брючки жмут, тогда могу пересмотреть, что я делала не так давно, но прям бросать еду и бежать в спортзал я не стану, причин может быть масса, например, лишняя жидкость в организме, или резкое походание, когда меня от еды буквально не оторвать. А ещё я пью воду. Полтора литра в день точно выпиваю. Не думаю, что всем следует сразу начинать заливаться водой, можете сорвать почки, у каждого своя норма, а эти пресловутые «два литра воды в день» мне уже не одного друга сгубили, имейте мозг, не слушайте всё подряд, на заборах тоже пишут, а там дрова лежат.
10. Что бы ты посоветовала тем, кто хочет похудеть и всегда оставаться стройным?
Любите себя, ешьте с удовольствием, стройнейте с умом. Если прям жуть как хочется похудеть, обратитесь к опытному диетологу, иногда просто смены рациона достаточно, чтобы привести себя в форму. И никогда-никогда-никогда не голодайте потому что вам так захотелось, есть разница между врачебным голоданием и истощающим, это стресс для организма, он наоборот начинает всё накапливать, а не сбрасывать, так как думает, что больше не достанется. В общем, розовые щёчки лучше, чем голубые синячки под глазами 😉
Спасибо Лизе за ответы! А в следующую неделю приходите за новой порцией разговоров о стройности от стройных девушек 🙂
Tags:
стройность33 comments
-
-
спасибо, Света! Аншлага тут не вижу)) Надеюсь, и другим читателям интересно. Ну, хотя бы нам двоим и геринями точно интересно))
-
-
это точно)))
Статья понравилось! Особенно потому что я знаю и видела Лизу лично, и она произвела на меня очень приятное впечатление. Выглядит замечательно и даже сложно поверить, что у нее нет
пищевого и спортивного режима. Все дело в шикарной генетике)))-
Думаю, еще дело в шикарном метаболизме:) Я его активно развиваю! Пока что с переменным успехом 😀
-
-
частые приемы пищи, не допуская голода вообще. Это подстегивает метаболизм. Доходит до 10-ти приемов пищи, но они могут быть совсем маленькими, например, банан) Вот начала часто питаться и минус 1 кг за 2 дня 😀 И это при том, что и мороженое ела практически на ночь%) Но с клубникой))
Спасибо за комплимент))
Думаю, секрет в том, что я никогда не пропускаю завтрак, тогда организм понимает, что никто не собирается его голодом морить и спокойно себе живёт, ничего не накапливая и отдавая лишнее. Кстати, утром всегда стараюсь есть неплотно, так как быстро хожу, оно потом там в животике скачет, если натолкаться с самого утра_)))))-
Вот очень согласна по поводу “заливаться водой” и нормы в два литра.) Ну, не могу я столько пить!)) А раз не могу, то, скорее всего, и не нужно. Определённый минимум выпивать, конечно, необходимо, но не через силу, как некоторые мои знакомые.
Очень интересная статья-интервью, спасибо Анюта!:)-
Если литр в день есть, можете не переживать, организму хватит на самообновление. Одна моя знакомая пьёт 3 литра и хоть бы что) Хотя, это тоже для меня какая-то устрашающая цифра))
-
я сейчас пью 2 литра в день. Но блин, ттт, что у меня почки хорошие. А то вот я тупо взяла и начала много пить. По-хорошему нужно было как-то постепенно…
-
Да, надо как-то с умом,а то послушают про 2 литра и начинают…. люди такие люди))
ура-ура, я рада, Ириш:) Ты видишь, у меня тут теперь дискус:) Надеюсь, так удобней будет комментировать:)
-
Да-да, я заметила.)
Очень удобно, что ответы сразу приходят на почту.
Они и раньше приходили, но mail.ru у меня основная.))-
супер:)
Я уже почти до 2, 5 литра дошла, но очень постепенно. На барную стойку выкладываю 8 стаканов с водой и пью в течении дня)))теперь кол – во стаканов увеличивается)))
-
хорошая рубрика, интересная 🙂 а в инстаграмме, видимо, много злых голодных женщин))) ответы у девушки не сильно структурированные, но если нормально читать, то видно, что всегда есть завтрак, еда когда проголодаешься, пешие прогулки в качестве нагрузки и что-то вроде интуитивного питания, когда человек прислушивается к своему организму. Это хорошие привычки, они действительно способствуют “оптимальному весу”.
-
я тоже это всё отметила. Просто так ничего не бывает, это я точно знаю! Если человек стройный, этому есть объяснение.
-
это и не плохо совсем 🙂 все мы разные. Просто многие люди статью прочитали поверхностно, нужной информации в ней не увидели (а она есть) и пошла волна негатива в инсте.
“чай на завтрак – день испорчен.” – это точно!!! У меня также. Анна, очень интересная рубрика. Читать ответы Лизы было интересно и весело))))
-
Во многом согласна с Лизой. Никогда не была худющей в принципе, по своей конституции. И не нравится мне такая худоба больная. Лучше быть здоровой, чем вызывать лишние вопросы о своем здоровье)))
Но все же считаю спорт хоть сколько то должен быть в жизни человека.-
-
-
Я уже не раз сталкивалась с мнением, что ходьба не считается спортом и не повод для гордости, мол все ходят) А меж тем ходят до маршрутки и обратно :))) Потому интересуюсь.
Залишити відповідь
Related posts
Парф ликбез #8: Консультатны в магазинах
4 Жовтня, 2018
Парф ликбез #7: Игры нанесения
11 Вересня, 2018
Парф ликбез #6: Играть ароматами
28 Серпня, 2018
Парф ликбез #5: Как пробовать много духов?
13 Лютого, 2018
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Светлана -
Ой, как мне нравится читать такие статьи! Полностью поддерживаю Лизу – ко всему нужно подходить с умом и без фанатизма 🙂 А главное – любить себя!
Аня, спасибо за такую интересную рубрику!